아기의 걸음마 시작하기: 안전하고 효과적인 걸음마 연습법

아기의 걸음마, 신체와 두뇌 발달을 위한 완벽 가이드

아이가 처음시작하는 걸음마는 부모에게도 큰 감동을 주는 순간이에요. 아이가 처음 걸음마를 시작하면 마치 작은 기적을 보는 듯한 느낌을 받게 되는데요, 그만큼 아이의 걸음마는 단순히 걷는 행동 그 이상을 의미해요. 걸음마는 아이의 신체 발달과 두뇌 발달에 큰 영향을 미쳐요. 두 발로 걸으면서 새로운 세계를 탐험하고 경험하는 과정에서 아이는 균형감과 운동 능력을 기르고, 동시에 뇌를 자극하게 되요.

 

이번 포스팅에서는 걸음마를 시작할 때 부모가 어떻게 도와줄 수 있는지, 그리고 걸음마가 아이의 성장에 어떤 의미가 있는지에 대해 알아보려고 해요. 걸음마의 중요성과 그 과정을 이해하면, 우리 아이가 더 건강하고 행복하게 성장하는 데 큰 도움이 될 거예요.

 

 

 

 

걸음마의 중요성

걸음마는 단순히 두 발로 걷기 시작하는 행동이 아니라, 아이의 신체와 뇌 발달에 큰 영향을 미치는 중요한 과정이에요. 아이가 한 걸음 앞으로 나가기 위해서는 첫 발을 내디디며 넘어지고 또 넘어져야 해요. 다리 근육의 힘이 부족한 이유도 있지만, 균형 잡는 법을 익히지 못해서이기도 하죠. 너무 과도하게 아이를 보호하려는 시도는 좋지 않아요. 아이가 걷는 것을 자연스럽게 생각할 수 있도록 걱정 없이 하고, 넘어지더라도 일어날 수 있게 도와주세요. 아이는 넘어지고 일어나며 균형을 잡는 법을 배우고, 다리 근육도 점차 강화되기 때문에 이 과정은 아주 중요해요

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생후 18개월 무렵에 걷는 속도가 어른과 완전히 비슷해지지는 않지만, 아이가 점차 빠르게 걷는 것처럼 보이기 시작해요. 이때부터 균형감도 점차 발달해요. 한 발을 들고 있는 상태에서도 안정적으로 걷게 되죠. 생후 24개월 즈음이 되면 걷는 것이 더욱 익숙해지고, 걷는 속도도 더 빨라져요. 이 시기에 속도와 균형감이 발달하면서 점차 달리기, 뛰기 등의 운동 기능도 갖추게 돼요. 60개월이 되면 다양한 신체 활동을 즐길 수 있게 돼요.

 

두 발로 걷는 동작은 뇌를 자극하여 신체의 큰 근육을 사용하게 해요. 특히 대퇴근은 신경을 통해 뇌와 연결되어 있어, 걷는 동작을 통해 대뇌를 활성화하는 데 도움이 돼요. 걷는 동안 아이의 뇌는 다양한 자극을 받아 신경망이 더욱 복잡하고 강력해지며, 이는 학습 능력과 문제 해결 능력을 향상시키는 데 큰 역할을 해요. 아이가 더 많이 걸을수록 뇌 발달이 촉진되어, 인지 능력과 감각 발달이 함께 이루어지게 돼요.

 

 

 

걸음마 훈련방법

 

• 일어서기: 처음에는 주변의 물건이나 아빠의 힘에 의존해 잡고 서는 것부터 연습하는 게 좋아요. 아이는 엉덩방아를 찧기를 반복하면서 무릎을 굽혔다가 펴는 동작을 익히면서 일어서기에 익숙해질 거예요.
• 붙잡고 제자리 걷기: 아이가 잡고 서는 데 익숙해지면 붙잡고 걷기를 시작해요. 비슷한 높이의 물건을 잡고 우선 뒷발부터 이동해요. 아이가 균형을 잃지 않고 체중을 지지하려는 연습을 하면서 시기가 바뀌면 앞발이 이동됩니다.
• 본격적으로 걷기: 아이가 혼자 걷기를 시도할 때 아이의 키와 몸을 지지할 수 있는 적당한 높이의 물건이 필요해요. 물건을 밀고 이동할 수 있게끔 연습을 도와주세요. 아이는 자극을 받아 빠르게 배울 수 있어요.

 

걸음마 주의점

1. 움직이기 편한 옷을 입히세요
움직이기 편한 옷을 입히는 게 좋아요. 아이가 편하게 움직일 수 있도록 옷의 소매와 바지 길이를 적당하게 맞춰주세요.

 

2. 맨발로 걷는 게 좋아요
처음 걸을 때는 맨발이 가장 좋아요. 맨발로 걸을 때 발바닥의 감각을 느끼면서 걷는 연습이 효과적이에요. 집에서는 맨발로 걷는 게 좋지만, 외부에서는 발을 보호할 수 있는 신발을 신기세요. 딱딱하지 않고 유연한 바닥이 좋은 신발을 선택해 주세요.

 

3. 가드 있는 일반 보행기 사용을 자제하세요
아이가 일반 보행기로 걷는 것은 오랜 시간 사용하지 않는 게 좋아요. 보행기는 아이의 걷는 동작을 제한할 수 있어요. 걸음의 기능을 방해할 수 있으며, 걷기 연습이 부족해질 수 있어요.

 

4. 안전사고 예방이 중요해요
아이가 걷기 시작했다는 것은 집안 곳곳을 탐험할 수 있다는 뜻이에요. 따라서 위험한 물건은 치우고, 아이의 눈높이에 맞게 주의 환경을 정리해주세요. 항상 아이를 주의 깊게 살피며 예기치 않은 사고를 방지하세요.